Fun fasting!(5)〜ファスティング4日目〜

今日はコラムというよりもファスティング四日目を迎えた僕の状況と状態を書いておきます。

もし、三日ファスティングをやるとなると、今日が回復食となります。

僕の場合はまだまだ遠い旅路ですが・・・笑

まずは皆さんが一番気になる体重からです。

スタート時→67.15Kg

二日目  →66.90Kg

三日目  →65.20Kg

四日目  →64.20Kg

です。今現在でマイナス2.95Kg。 

約3Kgですね。

前にも書きましたが三日ファスティングの場合

大体約5%の体重が落ちることが多いので

僕の場合4.4%ダウンと、現時点ではちょっと物足りない結果かなと。

でも、僕の場合はファスティングをやりすぎて?

体に耐性でも出来てきているのかもしれません(笑)

ちなみに、隣にいるマネージャーの小河も同じタイミングでファスティングを始めましたが3.5Kgも痩せています。

元々が59Kgと細いので(笑)

なんと5.9%も落ちています!

現在55.5Kg。 もはや女子です。

逆にヤバイです・・・笑

「風が吹くとフラフラする」とも言っています。

虫の息にならないうちに止めさせましょう。

そして肝心な状態なんですが、

気分は非常に良いです!

詳しくはまたどこかで書きますが、

脳からはα波が出始め、

快楽ホルモンと言われるセロトニンも分泌されてるタイミングです。

空腹感で苦しかったファスティングが2〜3日目以降、

嘘のように楽になり、頭もスッキリするのはこのためです。

明日からのファスティング残り10日間スッキリ頭で頑張ります!

 

では、最後に賢者の格言を、またもやヒポクラテス様に。

Hippocrates_rubens

『食べ物で治せない病気は、医者でも治せない』

 

何か無性に食べたくなってきました・・・笑

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